दिवसभरातून 3 - 4 लीटर पाणी आपल्या शरीरात जाणं अत्यंत महत्वाचं आहे. शरीरातील प्रत्येक क्रिया सुरळीत चालावी यासाठी शरीराला आहारासोबतच पाण्याचीदेखील तितक
Read More
खजूर हे शरीरासाठी खूपच गुणकारी आहे. त्यामध्ये अनेक आजारांविरुद्ध लढा देणारे अॅंटी आॅक्सीडंट असतात. लोह, खनिज, कॅल्शिअम, अमीनो अॅसिड, फॉस्फोरस, व्हिटॅम
Read More
प्राचीन काळापासून जेवणासोबत ताक पिण्याची पद्धत आहे. आयुर्वेदात तर ताकाला अमृतपेय असं म्हटलं जातं. ताकामध्ये सर्व प्रकारच्या पौष्टिक गुणधर्म असतात. ताक
Read More
आधुनिकरणाच्या या जमान्यात जमिनीवर बसून जेवणाची जागा आता ‘इम्पोर्टेड डायनिंग टेबल’नी घेतली आहे. अनेकांच्या घरात डायनिंग डेबल स्थिरावला आहे. लाईफस्टाईलच
Read More
काजूला ड्रायफ्रुट्सचा राजा मानले जाते. काजूचा उपयोग भाजीच्या ग्रेव्ही, विविध पक्वान्न आणि विशेष म्हणजे काजू कतली बनविण्यासाठी केले जाते. केवळ चवच नव्ह
Read More
आलं मसाल्यामधील महत्वाचा घटक आहे. आयुर्वेदातदेखील आल्याला खूप गुणकारी मानले जाते. कारण यामुळे शरीराच्या अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते. बायोएक्टिव घटका
Read More
गुळ हा सर्व स्वयंपाक घरात अवश्य आढळतो. उसाचा थंडगार रस, गोड रसरसीत काकवी आणि कडक गुळ या सर्वांचा आस्वाद घ्यायला मजा येते. गूळ पोळी, पुरणपोळी, मोदक, चि
Read More
आपण बरेच जण जेवण झाले की, बडीशेप खात असतो. अनेक पदार्थामध्ये स्वादासाठी वापरली जाणारी बडीशेप जेवणानंतर खाण्याची पद्धत आहे. बडीशेपमध्ये पोटॅशियम, फॉस्फ
Read More
हिमोग्लोबिन रक्तातील ऑक्सिजनचा पुरवठा करण्यासाठी आवश्यक असते. जेव्हा ठरावीक मर्यादेपेक्षा जास्त हिमोग्लोबिन घटल्यास शरीरातील रक्ताचं प्रमाण कमी होतं.
Read More
धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना पित्ताचा त्रास वारंवार जाणवतो. पित्त आजकाल अगदी लहानमुलांपासून ते वृद्ध माणसांपर्यंत कोणालाही होताना दिसते. वातावरणात
Read More
तोंडाला येणारी दुर्गंधी ही हमखास आढळणारी तक्रार आहे. अनेकदा ब्रश नीट न केल्यास अथवा नॉनव्हेज खाल्ल्यानंतर, तब्येत खराब असल्यास अथवा जास्त पॉवरची औषधे
Read More
नारळ हा आपल्या दैनंदिन आहारातला महत्वपूर्ण घटक आहे. नारळाचे तेल स्वयंपाकासाठी वापरायला सर्वात चांगले आणि सुरक्षित मानले जाते. तसेच सकाळी व्यायाम झाल्य
Read More
हेल्दी आणि फिट राहण्यासाठी अनेक जण डाएट करतात आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त अशा काही पदार्थांचा त्याग करतात. तुपामुळे वजन वाढत असल्याचा अनेकांचा समज आहे. पण
Read More
पायांना भेगा पडल्याची समस्या अनेकांना जाणवत असते. पावसाळा आणि हिवाळ्यामध्ये टाचेची त्वचा ही खूप कडक होते आणि कोरडी पडल्यामुळे त्याला भेगा पडू लागतात.
Read More
सकाळी नाश्तामध्ये सर्रास वापरला जाणारा पदार्थ म्हणजे पोहे. पोहे पचायला हलके आणि पोटभरीचे असल्यामुळे त्यांना गृहिणींची अधिक पसंती असते. त्याचबरोबर ते आ
Read More
सध्याच्या बदलत्या काळात लहान मुले सतत टीव्ही, व्हिडीओ गेम, लॅपटॉप यांचा वापर करताना दिसतात. अश्या गोष्टींच्या सततच्या वापरामुळे आजकाल सर्व वयोगटात दृष
Read More
पावसाळा हा ऋतु प्रत्येकाला हवाहवासा वाटतो पण पावसाळा आला की आजारपणही आलंच. मान्सूनमध्ये इतर कोणत्याही ऋतूच्या तुलनेत व्हायरस, जीवाणू आणि इतर संसर्ग हो
Read More
आपल्याला सर्वांनाच हे ठाऊक आहे की काकडी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आहारात काकडीचे सेवन केल्याने खूप फायदे मिळतात. पाण्यासोबतच अशा काही भाज्या आण
Read More
तुमच्या शरीरामध्ये तेल निर्माण करणाऱ्या ग्रंथी जास्त प्रमाणात असल्यामुळे तुमची त्वचा तेलकट होते. शिवाय या ग्रंथी जास्त प्रमाणात असल्यामुळे सतत तुमच्या
Read More
कारले म्हटल्यावर अनेकजण नाकं मुरडतात. कारलं म्हटलं तरी तोंडात कडूपणा यायला लागतो. मात्र या कडू कारल्याचे अनेक गुणकारी फायदे आहेत. कारल्याचे आरोग्यद
Read More
टोमॅटोचा वापर आपण दैनंदिन आयुष्यात भाजी म्हणूनच करतो, पण खरंतर हे एक फळ आहे. आपण रोज एक टोमॅटो खात असाल तर आपला शरीर निरोगी आणि सुरक्षित राहील. भाजी,
Read More
आपल्या दिवसाची सुरूवात ही चहानं होत असते. चहा हा आता आपल्या जीवनाचा अविभाज्य घटक बनला आहे. दूधाच्या चहाच्या तुलनेत खूप कमी लोकांना ब्लॅक टी आवडते. तुल
Read More
आरोग्य चांगले आणि शरीर सुदृढ राहण्यासाठी गुळ आणि शेंगदाणे खाण्याचा सल्ला दिला जातो. शेंगदाण्यामध्ये काजू प्रमाणे आरोग्यासाठी चांगले गुण आढळून येतात. त
Read More
चांगल्या आरोग्यासाठी पाणी पिणे आवश्यक असतेच. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी अथवा साधे पाणी पिण्याचा सल्ला सगळेच देतात आणि ही एक चांगली सवयही आहे.
Read More
काजूला ड्राय फ्रुट्सचा राजा मानलं जातं. शरीरासाठी काजू खूप गुणकारी आहेत. काजूचे नियमित सेवन केल्यास विविध फायदे दिसून येतील. थोडेसे काजू खाल्ल्याने शर
Read More
तुमच्या मानेजवळ जर अतिरिक्त चरबी जमा झाली असेल तर तुम्ही योग्य प्रमाणात पाणी पीत नाही आणि त्यासोबतच हायपरथॉयरॉईड्स किंवा पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंंड्रोम
Read More
पश्चिम बंगालमधल्या बीरभूमी जिल्ह्यातून एक धक्कादायक घटना समोर आली आहे. 30 वर्षांपासून स्त्रीचं आयुष्य जगत असलेल्या एका महिलेचं आयुष्य एकाच दिवसात बदलू
Read More
सध्याच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकजण आपल्या आरोग्याकडे योग्य प्रकारे लक्ष देत नाही. कामाचा जास्त लोड, कमी पाणी पिणं आणि आहार योग्य वेळेवर न घेणं यामुळे
Read More
आपल्याला तंदरूस्त राहण्यासाठी आहारात मांसाहाराची गरज असते. मांसाहारामध्ये मासा खूप महत्वाचा घटक आहे. मासे खाण्यामुळे आपल्यलाला अनेक फायदे होतात ते फाय
Read More
अनेक जणांनी 'खरवस' हा शब्द ही ऐकला नसेल कदाचित पण आपल्या संस्कृतीत असे अनेक पदार्थ सांगितले आहेत की जे आपल्या आरोग्यास खूप फायदेशीर आहेत व त्यापैकीच ए
Read More